pico 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

pico 台中
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1.9 km | 00:58:45 | 30:30/km

日期: 2023-10-27 18:09 - 平均心率: 85 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 18'56" / 43'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'54"

(18'54")

18'54"

1000 / 1000

2

39'50"

(58'45")

43'02" (+24'08")

925 / 1925

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 259.83 km

Hoka11 Clifton7 累積 : 4257.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'56"	00:18'56"
1.9	43'02"	00:58'47"

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