7.3 km | 01:01:12 | 08:24/km日期: 2023-10-29 17:01 - 平均心率: 122 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'04" / 08'49" / 06'26" / 08'40" / 09'38" / 07'39" / 06'20" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'03" (+04'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'37" (+03'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'35" (+03'16") | 272 / 7272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.83 km 
Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 08'49" | 00:19'53" |
| 3 | 06'26" | 00:26'19" |
| 4 | 08'40" | 00:34'59" |
| 5 | 09'38" | 00:44'37" |
| 6 | 07'39" | 00:52'16" |
| 7 | 06'20" | 00:58'36" |
| 7.3 | 09'35" | 01:01'13" |
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