25.6 km | 02:19:32 | 05:26/km日期: 2012-06-18 17:52 - 地點: 就是那一條 - 天氣: 西瓜可樂維大力 - 卡路里: 1522 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'23" / 05'36" / 05'37" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'15" / 05'25" / 05'35" / 05'40" / 05'30" / 05'27" / 05'19" / 05'20" / 05'16" / 05'10" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 05'29" / 05'32" / 05'38" / 05'27" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'08") | 2427 / 2427 |
| 2 | | 05'30" (+00'12") | 5402 / 7829 |
| 3 | | 05'28" (+00'10") | 6012 / 13841 |
| 4 | | 05'18" | 5390 / 19231 |
| 5 | | 05'28" (+00'10") | 6013 / 25245 |
今天據說是好天氣的最後一天，經過田徑場時瞄了一眼是29度，雖然微微有風卻有悶濕感，後半段又微微有雨，不過幸好這種時段沒有陽光湊腳熱鬧。
颱風接近，海邊一整個開始有大浪，海水顏色灰灰濁濁的，一路上卻多了一些帶著長鏡頭的人，也許浪花對他們來說也是一種難得的景色？
今天第一次體驗田徑短飄飄褲，真的是清涼阿！
6月累積里程 : 259.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'22" | 00:10'56" |
| 3 | 05'23" | 00:16'19" |
| 4 | 05'36" | 00:21'55" |
| 5 | 05'37" | 00:27'32" |
| 6 | 05'28" | 00:33'00" |
| 7 | 05'28" | 00:38'28" |
| 8 | 05'26" | 00:43'54" |
| 9 | 05'15" | 00:49'09" |
| 10 | 05'25" | 00:54'34" |
| 11 | 05'35" | 01:00'09" |
| 12 | 05'40" | 01:05'49" |
| 13 | 05'30" | 01:11'19" |
| 14 | 05'27" | 01:16'46" |
| 15 | 05'19" | 01:22'05" |
| 16 | 05'20" | 01:27'25" |
| 17 | 05'16" | 01:32'41" |
| 18 | 05'10" | 01:37'51" |
| 19 | 05'24" | 01:43'15" |
| 20 | 05'20" | 01:48'35" |
| 21 | 05'22" | 01:53'57" |
| 22 | 05'29" | 01:59'26" |
| 23 | 05'32" | 02:04'58" |
| 24 | 05'38" | 02:10'36" |
| 25 | 05'27" | 02:16'03" |
| 25.6 | 05'31" | 02:19'32" |
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