曾立中 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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半馬 | 02:06:11 | 05:58/km | 第11半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:06:11
總名次	314 / 2560
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'15")

00:25'15"

00:53'36"

10 km

(00:53'36")

00:28'21" (+03'06")

15 km

(01:24'32")

00:30'56" (+05'41")

01:02'12" (+08'36")

20 km

(01:55'48")

00:31'16" (+06'01")

Finish

(02:06:11)

日期: 2016-04-23 17:40 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1883 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

宜蘭

曾立中

黃琪雲說推

·

跟著配速員跑!衝太快,沒幾公里就爆了!~~

賽前宣言: 加油!

4月累積里程 : 203.79 km

DIADORA DAMR9213(5) 累積 : 737.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 曾立中和其他 18 人說推

·

曾立中沒標注號碼布呀!幾萬張照片,怎找?

2016-04-26 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'48"	00:09'43"
3	05'07"	00:14'50"
4	05'07"	00:19'57"
5	05'18"	00:25'15"
6	05'48"	00:31'03"
7	05'30"	00:36'33"
8	05'43"	00:42'16"
9	05'28"	00:47'44"
10	05'52"	00:53'36"
11	06'14"	00:59'50"
12	06'32"	01:06'22"
13	05'36"	01:11'58"
14	06'51"	01:18'49"
15	05'43"	01:24'32"
16	06'22"	01:30'54"
17	05'35"	01:36'29"
18	06'38"	01:43'07"
19	06'31"	01:49'38"
20	06'10"	01:55'48"
21	06'44"	02:02'32"
21.7	05'35"	02:06'29"

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