eduseed 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

eduseed 台南
ID 5077

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1.6 km | 00:10:46 | 06:33/km

日期: 2023-10-31 07:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 06'31" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

04'11"

(10'46")

06'30"

643 / 1643

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	98~120	65~79%
2:M馬拉松配速區	120~135	79~89%
3:T乳酸耐力區	135~139	89~92%
4:A無氧耐力區	139~148	92~97.5%
5:I最大耗氧區	148~152	97.5~100%
最大心率為152 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 62.14 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 6972.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳沆圳說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.6	06'31"	00:10'43"

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