林淦鈿（淦哥） 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

4.1 km | 00:38:01 | 09:20/km

日期: 2023-11-01 05:17 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'20" / 09'45" / 09'05" / 10'10" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19"

1000 / 1000

2

09'44"

(18'04")

09'44" (+01'25")

1000 / 2000

3

09'05"

(27'09")

09'05" (+00'46")

1000 / 3000

4

10'09"

(37'19")

10'09" (+01'50")

1000 / 4000

5

00'42"

(38'01")

10'15" (+01'56")

68 / 4068

11月累積里程 : 292.71 km

Nike 小飛馬 38 -螢光黃累積 : 4534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

vivi, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'45"	00:18'05"
3	09'05"	00:27'10"
4	10'10"	00:37'20"
4.1	10'09"	00:38'02"

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