6.9 km | 01:02:03 | 08:59/km日期: 2023-10-30 17:16 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 10'55" / 07'07" / 10'00" / 10'48" / 07'08" / 07'34" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'00" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'47" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+02'14") | 899 / 6899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
259.83 km 
Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 07'07" | 00:18'02" |
| 3 | 10'00" | 00:28'02" |
| 4 | 10'48" | 00:38'50" |
| 5 | 07'08" | 00:45'58" |
| 6 | 07'34" | 00:53'32" |
| 6.9 | 09'20" | 01:01'56" |
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