iRick 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

iRick 台南
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3.0 km | 00:13:40 | 04:30/km

日期: 2016-04-27 08:53 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'32" / 04'28" / 04'36" / 02'13" /

台南

iRick

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台南

iRick

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今天局裡半年一次的七項體測常訓
一早先到億載金城跑三千公尺測驗
再回來進行其他體測
早上雖然有大太陽會熱但不悶
跑起來算舒服喔

4月累積里程 : 160.42 km

SKECHERS gorun 4 累積 : 1684.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Emily / 玉菁, Voren 和其他 24 人說推

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觀看另 3 則留言

蝙蝠俠 4分半的均速⋯很棒呢！

2016-04-27 19:02 ·

1 個人推

iRick 謝謝啦...差強人意
想說天氣熱不敢一開始硬衝
但幸好九點多還不算熱到發暈
跑起來還算滿舒服的啦^^

2016-04-27 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'28"	00:09'00"
3	04'36"	00:13'36"
3.0	02'09"	00:13'40"

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