曾郁超 2016/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:24:51 | 04:57/km

日期: 2016-04-26 19:33 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 04'58" / 05'08" / 04'53" / 04'13" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+01'23")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'33")

04'57" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'08"

(15'42")

05'08" (+00'55")

1000 / 3000

4

04'52"

(20'35")

04'52" (+00'39")

1000 / 4000

5

04'13"

(24'48")

04'13"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'51")

03'26"

11 / 5011

4月累積里程 : 139.40 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, Belle 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'58"	00:10'34"
3	05'08"	00:15'42"
4	04'53"	00:20'35"
5	04'13"	00:24'48"
5.0	04'12"	00:24'51"

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