檯燈 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.6 km | 00:10:00 | 06:22/km

日期: 2023-11-04 06:20 - 平均心率: 120 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'33" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

03'26"

(10'00")

06'05"

565 / 1565

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 227.62 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 325.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.6	06'06"	00:10'00"

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