5.2 km | 00:40:25 | 07:42/km日期: 2023-10-31 17:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'35" / 07'38" / 08'35" / 06'40" / 06'26" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+08'07") | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.83 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2969.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'38" | 00:15'13" |
3 | 08'35" | 00:23'48" |
4 | 06'40" | 00:30'28" |
5 | 06'26" | 00:36'54" |
5.2 | 15'00" | 00:40'32" |