10.8 km | 01:30:19 | 08:23/km日期: 2023-10-20 10:17 - 地點: 三重綜合體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 14368 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'14" / 07'29" / 07'22" / 07'25" / 07'20" / 09'06" / 08'36" / 07'51" / 08'31" / 09'14" / 13'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" | 1000 / 1000 | 164 / 84 |
| 2 | | 07'31" (+00'18") | 1001 / 2001 | 163 / 81 |
| 3 | | 07'22" (+00'09") | 1001 / 3002 | 163 / 82 |
| 4 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 4003 | 163 / 81 |
| 5 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 5004 | 164 / 82 |
| 6 | | 09'09" (+01'56") | 1000 / 6004 | 171 / 63 |
| 7 | | 08'44" (+01'31") | 1002 / 7007 | 178 / 64 |
| 8 | | 07'56" (+00'43") | 1000 / 8007 | 171 / 73 |
| 9 | | 08'26" (+01'13") | 1001 / 9009 | 154 / 76 |
| 10 | | 09'28" (+02'15") | 1000 / 10009 | 157 / 66 |
| 11 | | 12'29" (+05'16") | 756 / 10766 | 105 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.41 km 
ASICS GEL-NIMBUS 25(4E超寬楦) 累積 :
317.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'29" | 00:14'43" |
| 3 | 07'22" | 00:22'05" |
| 4 | 07'25" | 00:29'30" |
| 5 | 07'20" | 00:36'50" |
| 6 | 09'06" | 00:45'56" |
| 7 | 08'36" | 00:54'32" |
| 8 | 07'51" | 01:02'23" |
| 9 | 08'31" | 01:10'54" |
| 10 | 09'14" | 01:20'08" |
| 10.8 | 13'16" | 01:30'19" |
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