Red Hong 2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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4.9 km | 00:33:15 | 06:47/km

日期: 2016-04-27 17:32 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'10" / 06'10" / 06'51" / 07'17" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'41")

06'09"

1000 / 2000

3

06'51"

(19'32")

06'51" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'16"

(26'49")

07'16" (+01'07")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'15")

07'10" (+01'01")

896 / 4896

4月累積里程 : 27.65 km

Barefoot 累積 : 2809.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阮思兆, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'10"	00:11'20"
3	06'51"	00:18'11"
4	07'17"	00:25'28"
4.9	07'22"	00:32'05"

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