郭定川 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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15.2 km | 01:30:41 | 05:58/km

日期: 2016-04-28 05:57 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'10" / 06'30" / 06'13" / 06'02" / 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'51" / 05'51" / 05'51" / 05'47" / 05'40" / 05'59" / 05'57" / 05'43" / 06'11" /

4月累積里程 : 254.43 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'30"	00:13'40"
3	06'13"	00:19'53"
4	06'02"	00:25'55"
5	05'51"	00:31'46"
6	05'40"	00:37'26"
7	05'38"	00:43'04"
8	05'51"	00:48'55"
9	05'51"	00:54'46"
10	05'51"	01:00'37"
11	05'47"	01:06'24"
12	05'40"	01:12'04"
13	05'59"	01:18'03"
14	05'57"	01:24'00"
15	05'43"	01:29'43"
15.2	06'11"	01:30'41"

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