5.0 km | 00:32:25 | 06:27/km日期: 2016-04-28 18:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 05'57" / 06'52" / 08'29" / 05'23" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'47") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.08 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
14519.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'57" | 00:11'33" |
3 | 06'52" | 00:18'25" |
4 | 08'29" | 00:26'54" |
5 | 05'23" | 00:32'17" |
5.0 | 06'41" | 00:32'25" |