6.7 km | 00:27:43 | 04:07/km日期: 2023-11-07 06:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'12" / 04'13" / 04'09" / 04'09" / 04'05" / 04'04" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'13") | 419 / 419 |
2 | | 04'14" (+00'14") | 417 / 836 |
3 | | 04'12" (+00'12") | 417 / 1254 |
4 | | 04'11" (+00'11") | 420 / 1675 |
5 | | 04'13" (+00'13") | 420 / 2096 |
6 | | 04'04" (+00'04") | 421 / 2517 |
7 | | 04'15" (+00'15") | 416 / 2933 |
8 | | 04'06" (+00'06") | 421 / 3355 |
9 | | 04'11" (+00'11") | 416 / 3771 |
10 | | 04'07" (+00'07") | 420 / 4191 |
11 | | 04'03" (+00'03") | 421 / 4612 |
12 | | 04'05" (+00'05") | 414 / 5027 |
13 | | 04'01" (+00'01") | 423 / 5450 |
14 | | 04'07" (+00'07") | 417 / 5868 |
15 | | 04'00" | 419 / 6288 |
16 | | 03'58" | 425 / 6713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.90 km Adidas Adizero pro3 累積 :
49.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'13" | 00:08'25" |
3 | 04'09" | 00:12'34" |
4 | 04'09" | 00:16'43" |
5 | 04'05" | 00:20'48" |
6 | 04'04" | 00:24'52" |
6.7 | 03'59" | 00:27'43" |