7.2 km | 00:41:39 | 05:47/km日期: 2023-11-07 07:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'40" / 05'44" / 05'51" / 05'50" / 05'55" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'29") | 201 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.79 km 
brooks ghost 14 累積 :
528.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'38" | 00:11'17" |
| 3 | 05'40" | 00:16'57" |
| 4 | 05'44" | 00:22'41" |
| 5 | 05'51" | 00:28'32" |
| 6 | 05'50" | 00:34'22" |
| 7 | 05'55" | 00:40'17" |
| 7.2 | 06'11" | 00:41'32" |
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