10.5 km | 01:02:05 | 05:55/km日期: 2016-04-30 06:03 - 地點: 楠梓都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 11033 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 06'26" / 06'09" / 05'31" / 06'03" / 05'44" / 05'45" / 05'47" / 05'19" / 05'35" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'02") | 1002 / 1002 | 177 / 88 |
2 | | 06'23" (+01'03") | 1005 / 2007 | 174 / 89 |
3 | | 06'07" (+00'47") | 1003 / 3011 | 180 / 90 |
4 | | 05'53" (+00'33") | 1004 / 4015 | 176 / 95 |
5 | | 05'59" (+00'39") | 1001 / 5016 | 173 / 96 |
6 | | 05'46" (+00'26") | 1006 / 6023 | 181 / 95 |
7 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 7024 | 172 / 94 |
8 | | 05'33" (+00'13") | 1006 / 8030 | 181 / 99 |
9 | | 05'20" | 1005 / 9035 | 182 / 102 |
10 | | 05'28" (+00'08") | 1005 / 10041 | 179 / 101 |
11 | | 05'44" (+00'24") | 478 / 10519 | 174 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 369.11 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'26" | 00:12'49" |
3 | 06'09" | 00:18'58" |
4 | 05'31" | 00:24'29" |
5 | 06'03" | 00:30'32" |
6 | 05'44" | 00:36'16" |
7 | 05'45" | 00:42'01" |
8 | 05'47" | 00:47'48" |
9 | 05'19" | 00:53'07" |
10 | 05'35" | 00:58'42" |
10.5 | 07'04" | 01:02'05" |