3.7 km | 00:16:46 | 04:31/km日期: 2016-04-29 17:23 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 2767 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 04'58" / 04'23" / 04'11" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'48") | 1005 / 1005 | 170 / 118 |
| 2 | | 04'23" (+00'15") | 1010 / 2016 | 166 / 136 |
| 3 | | 04'08" | 1011 / 3027 | 159 / 151 |
| 4 | | 04'34" (+00'26") | 696 / 3723 | 160 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.40 km 
NIKE FREE 3.0 《藍》 累積 :
762.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'23" | 00:09'21" |
| 3 | 04'11" | 00:13'32" |
| 3.7 | 04'38" | 00:16'46" |
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