6.4 km | 00:47:00 | 07:23/km日期: 2023-11-04 16:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 05'33" / 09'02" / 08'56" / 07'04" / 06'38" / 07'09" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+03'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+03'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'54") | 358 / 6358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.16 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 09'02" | 00:14'35" |
| 3 | 08'56" | 00:23'31" |
| 4 | 07'04" | 00:30'35" |
| 5 | 06'38" | 00:37'13" |
| 6 | 07'09" | 00:44'22" |
| 6.4 | 07'26" | 00:47'02" |
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