3.4 km | 00:45:51 | 13:29/km日期: 2023-11-09 14:03 - 平均心率: 91 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 14'35" / 12'40" / 11'51" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'34" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'39" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'58" (+05'08") | 398 / 3398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.66 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15504.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'35" | 00:14'35" |
| 2 | 12'40" | 00:27'15" |
| 3 | 11'51" | 00:39'06" |
| 3.4 | 16'58" | 00:45'52" |
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