5.3 km | 00:56:52 | 10:39/km日期: 2023-11-09 23:34 - 平均心率: 90 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'42" / 08'04" / 10'26" / 12'57" / 10'00" / 17'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+01'39") | 493 / 3493 |
| 5 | | 13'22" (+05'19") | 1000 / 4493 |
| 6 | | 12'29" (+04'26") | 839 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 08'04" | 00:17'46" |
| 3 | 10'26" | 00:28'12" |
| 4 | 12'57" | 00:41'09" |
| 5 | 10'00" | 00:51'09" |
| 5.3 | 17'08" | 00:56'52" |
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