13.3 km | 01:18:46 | 05:55/km日期: 2016-05-01 05:12 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 13951 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'26" / 06'24" / 06'12" / 06'08" / 06'03" / 05'43" / 05'56" / 05'50" / 05'44" / 05'42" / 05'36" / 05'45" / 05'30" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'54") | 1004 / 1004 | 173 / 89 |
2 | | 06'21" (+00'51") | 1005 / 2010 | 175 / 89 |
3 | | 06'10" (+00'40") | 1005 / 3015 | 177 / 91 |
4 | | 06'07" (+00'37") | 1001 / 4017 | 175 / 92 |
5 | | 06'00" (+00'30") | 1005 / 5023 | 177 / 93 |
6 | | 05'41" (+00'11") | 1004 / 6027 | 178 / 98 |
7 | | 05'57" (+00'27") | 1002 / 7029 | 176 / 95 |
8 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 8030 | 176 / 97 |
9 | | 05'46" (+00'16") | 1001 / 9031 | 176 / 98 |
10 | | 05'39" (+00'09") | 1005 / 10037 | 177 / 99 |
11 | | 05'36" (+00'06") | 1007 / 11045 | 178 / 99 |
12 | | 05'41" (+00'11") | 1001 / 12047 | 178 / 98 |
13 | | 05'30" | 1008 / 13055 | 180 / 100 |
14 | | 05'41" (+00'11") | 296 / 13351 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 273.87 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'24" | 00:12'50" |
3 | 06'12" | 00:19'02" |
4 | 06'08" | 00:25'10" |
5 | 06'03" | 00:31'13" |
6 | 05'43" | 00:36'56" |
7 | 05'56" | 00:42'52" |
8 | 05'50" | 00:48'42" |
9 | 05'44" | 00:54'26" |
10 | 05'42" | 01:00'08" |
11 | 05'36" | 01:05'44" |
12 | 05'45" | 01:11'29" |
13 | 05'30" | 01:16'59" |
13.3 | 06'01" | 01:18'46" |