3.6 km | 00:30:22 | 08:26/km日期: 2020-11-10 19:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'04" / 08'33" / 08'59" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" | 602 / 3602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.75 km 
美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 :
1433.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'33" | 00:16'37" |
| 3 | 08'59" | 00:25'36" |
| 3.6 | 07'56" | 00:30'23" |
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