5.5 km | 00:39:02 | 07:03/km日期: 2023-11-11 02:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 6588 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 06'58" / 07'15" / 06'30" / 06'38" / 07'09" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 1000 | 155 / 88 |
2 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 2000 | 170 / 81 |
3 | | 06'33" | 1000 / 3000 | 178 / 85 |
4 | | 06'43" (+00'10") | 1001 / 4002 | 172 / 86 |
5 | | 07'06" (+00'33") | 1002 / 5004 | 171 / 81 |
6 | | 07'48" (+01'15") | 524 / 5529 | 161 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.37 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'15" | 00:14'13" |
3 | 06'30" | 00:20'43" |
4 | 06'38" | 00:27'21" |
5 | 07'09" | 00:34'30" |
5.5 | 08'33" | 00:39'02" |