4.4 km | 00:42:02 | 09:28/km日期: 2023-11-11 06:36 - 平均心率: 108 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 07'23" / 07'20" / 07'22" / 07'34" / 28'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'27" (+21'08") | 428 / 4428 |
| 6 | | 22'52" (+15'33") | 8 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.47 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'20" | 00:14'43" |
| 3 | 07'22" | 00:22'05" |
| 4 | 07'34" | 00:29'39" |
| 4.4 | 28'19" | 00:42'02" |
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