郭定川 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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11.0 km | 00:58:50 | 05:20/km

日期: 2016-04-30 06:43 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 05'40" / 05'42" / 06'50" / 06'28" / 05'19" / 04'57" / 04'35" / 04'31" / 04'32" / 193'39" /

4月累積里程 : 254.43 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Patrick Chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'40"	00:11'52"
3	05'42"	00:17'34"
4	06'50"	00:24'24"
5	06'28"	00:30'52"
6	05'19"	00:36'11"
7	04'57"	00:41'08"
8	04'35"	00:45'43"
9	04'31"	00:50'14"
10	04'32"	00:54'46"
11.0	03'58"	00:58'50"

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