劉宗學 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉宗學嘉義
ID 231686

56 位追隨者

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6.1 km | 00:40:03 | 06:33/km

日期: 2023-11-08 16:47 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'25" / 06'06" / 06'32" / 06'47" / 06'43" / 06'45" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'21" (+00'12")

995 / 995

2

06'11"

(12'31")

06'09"

1005 / 2000

3

06'32"

(19'03")

06'31" (+00'22")

1002 / 3002

4

06'47"

(25'50")

06'44" (+00'35")

1005 / 4007

5

06'48"

(32'38")

06'45" (+00'36")

1007 / 5014

展開計圈分析

11月累積里程 : 57.36 km

NIKE ZOOM-9號累積 : 989.3 km

Android - Sony XQ-AT52 上傳 | 1 year ago

陸劍虹, 陳鎔昌和其他 8 人說推

·

吉哥加油

2023-11-08 17:39 ·

1 個人推

張清榮早安安，週四跑步運動愉快，動動身體健康，身心美美，漂亮，加油

2023-11-09 09:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'32"	00:19'03"
4	06'47"	00:25'50"
5	06'43"	00:32'33"
6	06'45"	00:39'18"
6.1	05'04"	00:39'53"

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朋友動態

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