4.9 km | 00:24:35 | 05:02/km日期: 2023-11-13 18:53 - 地點: 老地方 - 平均心率: 141 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'10" / 04'46" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" | 870 / 4870 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.07 km 
Nike Air Zoom Pegasus 39 藍 累積 :
894.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'17" | 00:10'41" |
| 3 | 05'10" | 00:15'51" |
| 4 | 04'46" | 00:20'37" |
| 4.9 | 05'08" | 00:25'06" |
留言 
