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MIDA
新竹
ID 361985
59 位追隨者
跑鞋 (
4
)
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3 Premium
已使用了 28 天
共跑了 49.9 km
我要評分
MIZUNO WAVE RIDER 28 SW
已使用了 2 個月 22 天
共跑了 202.1 km
我要評分
new balance FuelCell SuperComp Elite v3
已使用了 1 年 1 個月 29 天
共跑了 1105.6 km
我要評分
Asics SORTIEMAGIC RP 6
已使用了 1 年 6 個月 20 天
共跑了 888.9 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
3
)
首場馬拉松 :
浪漫台三線2019年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
最佳成績:
半馬 : 01:32:54
全馬 : 03:28:40
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
10
沒抽到全馬也是要認真跑一下半馬。😆
2025 渣打台北公益馬拉松
01/12
剩餘天數 :
38
希望達標台北馬免抽下次不用抽籤。😆
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
101
有參加世壯運可免抽就跑一下解鎖。😆
跑齡 : 7 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18888.6 km |
277.5 km
2024 年 :
2665.3 km |
47.4 km
2024
(km)
(km)
Dec
24.3
0.0
Nov
280.3
0.0
Oct
254.4
15.4
Sep
290.7
0.8
Aug
180.9
0.0
Jul
134.2
0.0
朋友 (
56
)
群組 (
3
)
尋找社團
真的慢慢跑
新竹瘋
RTK慢慢跑社
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
67
)
2024/10/24
恭喜 MIDA 獲得 16500 推
2024/04/11
恭喜 MIDA 獲得 16000 推
2024/03/25
恭喜 MIDA 獲得 1450 留言數
2023/12/17
賀!MIDA 破PB - 半馬 | 01:32:54
2023/11/26
賀!MIDA 破PB - 全馬 | 03:28:40
2023/10/16
恭喜 MIDA 獲得 15500 推
2023/04/24
恭喜 MIDA 獲得 15000 推
2023/03/14
恭喜 MIDA 獲得 1350 留言數
2022/12/18
MIDA 完成了第 10 馬! - 2022 臺北馬拉松
2022/12/18
賀!MIDA 破PB - 全馬 | 03:37:25
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MIDA
1.2 km
|
00:13:58
|
11:38/km
日期:
2023-11-12 16:59
-
總爬升:
115 m
-
平均心率:
83
-
踏頻:
57
-
卡路里:
82 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'47"
(11'47")
5.09
1000 / 1000
2
02'11"
(13'58")
5.50
200 / 1200
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
周金財
和
曾良榮
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
24'17"
00:24'17"
1.2
10'53"
00:26'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:18:02
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:02
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林淦鈿(淦哥)
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00:15:34
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鄭穗霓
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9.1 km
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13:41/km
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