4.2 km | 00:37:00 | 08:47/km日期: 2023-11-13 21:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'07" / 07'40" / 11'29" / 07'01" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'04") | 210 / 4210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'40" | 00:16'47" |
| 3 | 11'29" | 00:28'16" |
| 4 | 07'01" | 00:35'17" |
| 4.2 | 08'08" | 00:37'00" |
Ting Linda 說推
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