8.3 km | 00:48:00 | 05:47/km日期: 2023-11-14 19:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'03" / 06'57" / 05'59" / 05'52" / 05'03" / 04'48" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'32") | 290 / 8290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.16 km ![](images/shoe.png)
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
470.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 06'03" | 00:18'53" |
4 | 06'57" | 00:25'50" |
5 | 05'59" | 00:31'49" |
6 | 05'52" | 00:37'41" |
7 | 05'03" | 00:42'44" |
8 | 04'48" | 00:47'32" |
8.3 | 05'19" | 00:49'05" |