tsm349 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
ID 4587

61 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 M (櫻花)
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 205.1 km
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ASICS GEL-SONOMA 7 GTX
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 87.5 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 8 個月 16 天
共跑了 413.8 km
我要評分

adidas Adizero Boston 12
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 268.1 km
我要評分

Asics S4
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 959.7 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 2 (橘)
已使用了 1 年 8 個月 7 天
共跑了 370.4 km
我要評分

New Balance FuelCell RC ELITE v2 2E
已使用了 1 年 9 個月 3 天
共跑了 317.3 km
我要評分

Adidas ADIZERO JAPAN 7 M
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 190.3 km
我要評分

adidas Adizero boston 11
已使用了 1 年 11 個月 24 天
共跑了 1007.7 km
我要評分

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 2 年
共跑了 500.3 km
我要評分

ASICS TARTHER RP
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 567.4 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 4 個月 15 天
共跑了 463.1 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 11 個月 8 天
共跑了 400.7 km
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凱樂石kailas Fuga Ex
已使用了 3 年 1 個月 4 天
共跑了 515.2 km
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Y拖 Y拖
已使用了 8 年 7 個月 9 天
共跑了 905.0 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (11)

最佳成績:

全馬 : 03:24:55

半馬 : 01:34:31

即將參加 :

2024 杏輝宜蘭馬拉松
11/16 剩餘天數 : 3
加油~

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 9
加油~

2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08 剩餘天數 : 25
加油~

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 32
加油~

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 39
加油~

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 49
加油~

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 53
加油~

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 66
加油~

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 115
加油~

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 123
加油~

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 137
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跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27780.4 km |

19477.9 km
2024 年 :

2996.9 km |

1807.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	95.5	57.5
Oct	302.0	117.6
Sep	313.5	198.0
Aug	262.6	194.4
Jul	189.0	197.5
Jun	287.1	177.1

朋友 (12)

群組 (1)

新竹跑友

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里程碑 (160)

2024/09/15 tsm349 完成了第 250 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
2024/02/24 tsm349 完成了第 240 馬! - 2024 臺北超級馬拉松(2/24)
2023/10/28 tsm349 完成了第 230 馬! - 2023 清水馬拉松嘉年華
2023/04/09 tsm349 完成了第 220 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2023/03/29 恭喜 tsm349 獲得 17000 推
2023/03/19 賀！tsm349 破PB - 全馬 | 03:24:55
2023/03/12 賀！tsm349 破PB - 半馬 | 01:34:31
2022/12/10 tsm349 完成了第 210 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2022/03/12 tsm349 完成了第 200 馬! - 新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)
2021/11/24 恭喜 tsm349 獲得 16500 推

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13.9 km | 00:48:55 | 17.1 km/h

日期: 2016-05-02 18:12 - 地點: 中山國小=>北投 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

5月累積里程 : 209.17 km

GPX 上傳 | 8 years ago

tsm349, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-7.0 %
2	16.1	-2.6 %
3	22.8	-1.2 %
4	21.3	-2.2 %
5	22.6	1.8 %
6	21.2	-2.2 %
7	19.9	2.4 %
8	17.4	3.2 %
9	13.7	-3.6 %
10	20.3	3.2 %
11	19.6	-1.6 %
12	18.8	2.0 %
13	14.4	3.3 %
13.9	9.1	-5.5 %

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km