4.0 km | 00:54:52 | 13:41/km日期: 2023-11-13 19:13 - 平均心率: 120 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'11" / 15'17" / 12'09" / 12'12" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'11" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'16" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 41.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 15'17" | 00:30'28" |
| 3 | 12'09" | 00:42'37" |
| 4 | 12'12" | 00:54'49" |
| 4.0 | 09'26" | 00:54'52" |
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