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    陶小雨 新竹
    ID 253875
    152 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陶小雨 
    半馬 | 02:18:00 | 06:32/km | 第5半馬
    2016第二屆臺灣馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-05-01
    成績02:18:00
    總名次1967 / 6809
    分組名次72 / 574
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'14")
    		00:32'14" (+00'10")01:07'25" (+02'23")
    10 km(01:07'25")
    		00:35'11" (+03'07")
    15 km(01:40'23")
    		00:32'58" (+00'54")01:05'02"
    20 km(02:12'27")
    		00:32'04"
    Finish(02:18:00)

    日期: 2016-05-01 08:00 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 156.64 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    海豚在轉彎, Andy Tsang 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    Ted Chang 恭喜小雨完賽喔!今天很厲害!
    2016-05-01 19:22 ·
     2 個人推
    David Chiu 恭喜雨中無傷完賽！
    獎牌轉呀轉不錯看勒～
    2016-05-01 19:50 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽喔～辛苦了 ^_^
    2016-05-01 19:55 ·
     2 個人推
    阿建 (新竹瘋) 成績不錯喔!
    恭喜順利完賽!
    2016-05-01 19:59 ·
     2 個人推
    陶小雨 Ted哥：今天看到你好開心！也恭喜你快速完賽。
    David：對呀，獎牌很特別。
    蝙蝠俠：謝謝鼓勵喔^^
    阿建：謝謝哦！開心
    2016-05-01 20:08 ·
     3 個人推
    David 小雨。 恭喜高速完賽～晚上好！運動開心
    2016-05-01 20:11 ·
     2 個人推
    文輝 恭喜完賽喔^_^
    2016-05-01 20:16 ·
     2 個人推
    Juis 恭喜小雨學妹愈跑愈快，拉尾盤高速完賽～～
    2016-05-01 20:25 ·
     2 個人推
    陶小雨 david：謝謝鼓勵喔，周末愉快^^
    文輝：謝謝你哦
    J帥學長：今天沒有遇到J帥好可惜哦，學長跑太快了
    2016-05-01 20:29 ·
     3 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 小雨妹妹 恭喜完賽 速度不錯哦！讚
    2016-05-01 21:03 ·
     2 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2016-05-01 21:14 ·
     2 個人推
    張國祥 讚啊 恭喜完賽
    2016-05-01 21:17 ·
     2 個人推
    陶小雨 candy姐姐：謝謝姐姐鼓勵，周末愉快哦，晚安！
    黃大哥：謝謝鼓勵，也恭喜黃大哥高速完賽
    國祥：謝謝鼓勵
    2016-05-01 21:26 ·
     2 個人推
    徐智謀 恭喜順利完賽，可以好好準備開學嚕!
    2016-05-01 21:37 ·
     3 個人推
    愛猫晴 恭喜小雨完賽!讚喔！!
    2016-05-01 21:39 ·
     2 個人推
    陳建安 恭喜～完賽歐
    ^_^！
    2016-05-01 21:48 ·
     2 個人推
    阿惟 厲害 不錯的成績喔
    2016-05-01 21:57 ·
     2 個人推
    吳基全 恭喜漂亮完賽！
    2016-05-01 22:22 ·
     2 個人推
    邱暉銘 小雨
    恭喜順利完賽(^__^)
    2016-05-01 23:18 ·
     2 個人推
    pixy lo 羅烈精 恭喜小雨完賽^_^
    2016-05-01 23:59 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-05-02 00:01 ·
     2 個人推
    陶小雨 智謀：謝謝大哥鼓勵，沒有碰面好可惜哦
    Kenny愛猫晴：謝謝你哦
    建安：謝謝哦
    阿惟：謝謝
    基全：謝謝鼓勵^^
    邱嗚：謝謝哦~~繼續努力
    阿精：謝謝你，看到你們好開心，下次再一起跑跑^_^
    品衡：謝謝鼓勵喔
    2016-05-02 09:09 ·
     4 個人推
    重力加速度
    小雨妹：早安！恭喜高速完賽，真厲害....果然是跑馬界的明日之星.....加油！（平常看妳沒什麼練習，居然可以跑出六分速）底子不錯喔....
    2016-05-02 09:18 ·
     2 個人推
    陶小雨 Li大哥：早安，開心跑跑囉！
    2016-05-02 09:26 ·
     2 個人推
    johnhsu 恭喜雨中快速完賽!
    2016-05-02 09:52 ·
     2 個人推
    能能 小雨美妹：恭喜完賽！很棒的速度喔。
    2016-05-02 11:06 ·
     2 個人推
    吳明誠 小雨，跑得~很棒喔 ! 果然，小雨配小雨，就會有好佳績 ......
    2016-05-02 12:37 ·
     2 個人推
    林俊廷 恭喜完賽～
    2016-05-02 14:46 ·
     2 個人推
    小強 恭喜完賽!
    2016-05-02 17:29 ·
     2 個人推
    陶小雨 johnhsu：謝謝你哦
    能能哥哥：謝謝鼓勵，我會再努力的
    明誠哥：哈哈，真的
    俊廷：謝謝哦
    小強：謝謝鼓勵
    2016-05-02 19:06 ·
     1 個人推
    帥亮哥 恭喜恭賀小雨完成半馬賽事!
    2016-05-02 20:50 ·
     2 個人推
    JackPeng 恭喜小雨再拿半馬
    2016-05-02 21:12 ·
     2 個人推
    陶小雨 亮哥哥:謝謝你哦～
    Jackpeng:謝謝鼓勵
    2016-05-02 21:27 ·
     1 個人推
    Joyce 恭喜小雨妹妹漂亮完賽！
    2016-05-04 07:26 ·
     2 個人推
    陶小雨 謝謝Joyce姐姐
    2016-05-04 08:08 ·
     2 個人推
    Snow Ho 放假回來就看見小雨妹妹又完成一場賽事，恭喜妳開心拿下半馬!!
    2016-05-04 08:30 ·
     2 個人推
    陶小雨 謝謝Snow姐姐~~好開心妳放假回來了^^
    2016-05-04 08:38 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜漂亮完賽~讚喔!
    2016-05-04 11:06 ·
     2 個人推
    陶小雨 謝謝大衛王
    2016-05-04 11:50 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽! 移師桃園感覺如何?
    2016-05-05 12:46 ·
     2 個人推
    陶小雨 王大哥午安，謝謝鼓勵，這一場天氣剛好不熱，所以跑起來的感覺很棒喔。有機會再跟王大哥一起跑跑
    2016-05-05 12:47 ·
     2 個人推
    張慶忠 恭喜順利完賽，跑得很棒哦！
    2016-05-07 20:39 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'29"00:13'04"
    306'26"00:19'30"
    406'28"00:25'58"
    506'16"00:32'14"
    608'07"00:40'21"
    706'40"00:47'01"
    806'43"00:53'44"
    906'58"01:00'42"
    1006'43"01:07'25"
    1106'13"01:13'38"
    1206'16"01:19'54"
    1306'54"01:26'48"
    1407'22"01:34'10"
    1506'13"01:40'23"
    1606'19"01:46'42"
    1706'36"01:53'18"
    1806'42"02:00'00"
    1906'08"02:06'08"
    2006'19"02:12'27"
    2107'16"02:19'43"
    21.141'26"02:23'04"

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