7.7 km | 00:58:03 | 07:30/km日期: 2023-11-09 05:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'26" / 08'53" / 07'44" / 06'35" / 06'26" / 06'20" / 08'26" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'07" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'26" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 732 / 7732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'53" | 00:17'19" |
| 3 | 07'44" | 00:25'03" |
| 4 | 06'35" | 00:31'38" |
| 5 | 06'26" | 00:38'04" |
| 6 | 06'20" | 00:44'24" |
| 7 | 08'26" | 00:52'50" |
| 7.7 | 06'11" | 00:57'22" |
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