張艾薇 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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4.4 km | 00:30:43 | 06:58/km

日期: 2016-05-03 17:05 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 10'45" / 05'33" / 05'43" / 05'53" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'41" (+05'14")

1004 / 1004

2

05'26"

(16'11")

05'27"

994 / 1999

3

05'50"

(22'01")

05'49" (+00'22")

1002 / 3002

4

05'53"

(27'54")

05'51" (+00'24")

1005 / 4008

5

02'49"

(30'43")

07'02" (+01'35")

400 / 4408

減量跑熱爆了

5月累積里程 : 295.47 km

美津濃型號累積 : 1841.0 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 揪ㄞ水和其他 19 人說推

·

sheng 晚安運動愉快~

2016-05-03 20:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	05'33"	00:16'18"
3	05'43"	00:22'01"
4	05'53"	00:27'54"
4.4	06'54"	00:30'43"

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