6.7 km | 00:54:18 | 08:03/km日期: 2023-11-16 05:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'07" / 07'40" / 07'51" / 07'35" / 07'46" / 07'57" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'55" (+02'20") | 742 / 6742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.82 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'40" | 00:15'47" |
| 3 | 07'51" | 00:23'38" |
| 4 | 07'35" | 00:31'13" |
| 5 | 07'46" | 00:38'59" |
| 6 | 07'57" | 00:46'56" |
| 6.7 | 09'55" | 00:54'18" |
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