6.8 km | 00:51:17 | 07:31/km日期: 2023-11-16 20:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'11" / 07'17" / 07'00" / 07'05" / 07'04" / 06'14" / 11'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'30") | 386 / 1386 |
| 3 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 2386 |
| 4 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 3386 |
| 5 | | 07'01" (+00'16") | 1000 / 4386 |
| 6 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 5386 |
| 7 | | 06'45" | 827 / 6213 |
| 8 | | 12'36" (+05'51") | 595 / 6809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'17" | 00:14'28" |
| 3 | 07'00" | 00:21'28" |
| 4 | 07'05" | 00:28'33" |
| 5 | 07'04" | 00:35'37" |
| 6 | 06'14" | 00:41'51" |
| 6.8 | 11'39" | 00:51'17" |
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