Liao chien cheng 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

10.0 km | 00:51:07 | 05:06/km

日期: 2016-05-03 19:53 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'24" / 05'06" / 05'04" / 05'05" / 05'34" / 05'37" / 05'30" / 05'14" / 00'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 47.36 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

碧寇咖, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'24"	00:10'58"
3	05'06"	00:16'04"
4	05'04"	00:21'08"
5	05'05"	00:26'13"
6	05'34"	00:31'47"
7	05'37"	00:37'24"
8	05'30"	00:42'54"
9	05'14"	00:48'08"
9.7	05'02"	00:51'51"

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朋友動態

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