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Vobow Cheng
新竹
ID 339233
14 位追隨者
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Vobow Cheng
149.8 km
|
05:05:29
|
29.4 km/h
日期:
2023-11-18 00:01
-
總爬升:
701 m
-
平均心率:
116
-
踏頻:
70
-
卡路里:
1821 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
2056.74 km
Seka Exceed 幻彩
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.8
-2.5 %
2
32.4
1.5 %
3
16.5
4.5 %
4
32.4
-3.5 %
5
22.9
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6
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-1.1 %
7
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-2.4 %
8
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-2.4 %
9
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1.0 %
10
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1.5 %
11
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3.6 %
12
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2.6 %
13
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3.6 %
14
25.4
3.5 %
15
24.3
4.8 %
16
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2.4 %
17
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-2.3 %
18
22.4
3.6 %
19
19.8
3.0 %
20
20.1
-3.4 %
21
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-3.4 %
22
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-1.9 %
23
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-0.9 %
24
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25
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26
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-2.1 %
27
29.0
1.0 %
28
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-0.6 %
29
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-1.2 %
30
25.5
3.0 %
31
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32
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1.0 %
33
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35
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37
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-0.6 %
54
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-0.4 %
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-1.1 %
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-0.4 %
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30.5
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37.1
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131
31.0
2.0 %
132
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2.0 %
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-0.9 %
135
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-3.7 %
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-1.2 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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