3.0 km | 00:19:57 | 06:32/km日期: 2016-05-02 08:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 06'38" / 07'03" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 53 / 3053 |
May. 2nd 久違的步伐🎽🎽希望小小的3帶來好兆頭🎈🎈
#洗洗上班🚿🚿
#好天氣大家快出去玩🎏🎏
#😁😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'38" | 00:13'24" |
| 3 | 07'03" | 00:20'27" |
| 3.1 | 05'55" | 00:20'46" |
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