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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
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    陳阿誠
    4.1 km | 02:45:17 | 39:52/km
    日期: 2023-11-18 13:48 - 平均心率: 87 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 118
    Pace: 14'54" / 10'16" / 12'31" / 123'03" / 31'35" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 231.96 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10289.2 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'54"00:14'54"
    210'16"00:25'10"
    312'31"00:37'41"
    4123'03"02:40'44"
    4.131'27"02:45'17"

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