8.7 km | 00:56:12 | 06:26/km日期: 2023-11-15 19:23 - 平均心率: 177 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'28" / 06'55" / 06'47" / 08'48" / 06'07" / 05'46" / 05'49" / 06'01" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'04") | 531 / 6531 |
| 8 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 7531 |
| 9 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 8531 |
| 10 | | 06'31" (+00'45") | 186 / 8717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'55" | 00:14'23" |
| 3 | 06'47" | 00:21'10" |
| 4 | 08'48" | 00:29'58" |
| 5 | 06'07" | 00:36'05" |
| 6 | 05'46" | 00:41'51" |
| 7 | 05'49" | 00:47'40" |
| 8 | 06'01" | 00:53'41" |
| 8.7 | 06'15" | 00:58'10" |
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