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    Steven Lai(賴建成) 台中
    ID 298421
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Lai(賴建成)
    25.1 km | 02:28:56 | 05:55/km
    日期: 2023-11-19 04:19 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 1582 Cal - 平均步頻: 2
    Pace: 06'17" / 06'09" / 05'51" / 05'58" / 06'08" / 06'05" / 06'08" / 06'04" / 05'57" / 05'50" / 06'00" / 06'02" / 06'03" / 06'16" / 05'48" / 05'55" / 05'49" / 05'56" / 05'49" / 05'42" / 05'41" / 05'40" / 05'12" / 05'34" / 05'20" / 10'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'12" (+01'04")995 / 995
    2
    06'09"  (12'20")
    		06'08" (+01'00")1000 / 1995
    3
    05'51"  (18'11")
    		05'51" (+00'43")998 / 2993
    4
    06'04"  (24'15")
    		06'00" (+00'52")1008 / 4002
    5
    06'08"  (30'23")
    		06'06" (+00'58")1003 / 5005
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (36'28")
    		06'03" (+00'55")1004 / 6010
    7
    06'14"  (42'42")
    		06'08" (+01'00")1015 / 7025
    8
    05'58"  (48'40")
    		06'02" (+00'54")988 / 8014
    9
    06'07"  (54'47")
    		06'01" (+00'53")1015 / 9030
    10
    05'51"  (01:00'38")
    		05'50" (+00'42")1001 / 10031
    11
    05'54"  (01:06'32")
    		05'55" (+00'47")996 / 11028
    12
    06'10"  (01:12'42")
    		06'06" (+00'58")1010 / 12038
    13
    06'09"  (01:18'51")
    		06'03" (+00'55")1014 / 13052
    14
    06'14"  (01:25'05")
    		06'14" (+01'06")999 / 14052
    15
    05'47"  (01:30'52")
    		05'46" (+00'38")1001 / 15054
    16
    05'57"  (01:36'49")
    		05'54" (+00'46")1008 / 16062
    17
    05'51"  (01:42'40")
    		05'50" (+00'42")1001 / 17063
    18
    05'52"  (01:48'32")
    		05'52" (+00'44")997 / 18061
    19
    05'53"  (01:54'25")
    		05'50" (+00'42")1006 / 19067
    20
    05'44"  (02:00'09")
    		05'42" (+00'34")1005 / 20073
    21
    05'47"  (02:05'56")
    		05'45" (+00'37")1005 / 21078
    22
    05'37"  (02:11'33")
    		05'33" (+00'25")1010 / 22088
    23
    05'09"  (02:16'42")
    		05'08"1001 / 23090
    24
    05'40"  (02:22'22")
    		05'35" (+00'27")1012 / 24103
    25
    05'32"  (02:27'54")
    		05'30" (+00'22")1004 / 25107
    26
    00'32"  (02:28'26")
    		05'46" (+00'38")92 / 25200
    台中
    Steven Lai(賴建成)
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    11月累積里程 : 611.33 km
    Android - samsung SM-A528B 上傳 | 12 months ago
    Atta Yang, tien chi 和其他 7 人說推
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    Chen Chang 賴老師早安，晨跑超半馬愉快
    2023-11-19 09:03 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 成哥晚上好！晨超半馬開心
    2023-11-19 18:02 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'09"00:12'26"
    305'51"00:18'17"
    405'58"00:24'15"
    506'08"00:30'23"
    606'05"00:36'28"
    706'08"00:42'36"
    806'04"00:48'40"
    905'57"00:54'37"
    1005'50"01:00'27"
    1106'00"01:06'27"
    1206'02"01:12'29"
    1306'03"01:18'32"
    1406'16"01:24'48"
    1505'48"01:30'36"
    1605'55"01:36'31"
    1705'49"01:42'20"
    1805'56"01:48'16"
    1905'49"01:54'05"
    2005'42"01:59'47"
    2105'41"02:05'28"
    2205'40"02:11'08"
    2305'12"02:16'20"
    2405'34"02:21'54"
    2505'20"02:27'14"
    25.206'25"02:28'26"

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