darek 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
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0.8 km | 00:06:30 | 07:48/km

日期: 2016-05-05 17:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1064 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 118.08 km

new balance 980 累積 : 796.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'48"	00:06'30"

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