5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km日期: 2023-11-19 15:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'07" / 06'01" / 05'54" / 05'35" / 05'44" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'19") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.54 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'01" | 00:12'08" |
3 | 05'54" | 00:18'02" |
4 | 05'35" | 00:23'37" |
5 | 05'44" | 00:29'21" |
5.0 | 06'52" | 00:29'28" |