8.6 km | 00:57:27 | 06:42/km日期: 2023-11-20 07:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'52" / 07'12" / 06'58" / 06'47" / 06'40" / 06'40" / 06'23" / 06'14" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'26") | 930 / 4930 |
| 6 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 5930 |
| 7 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 6930 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 7930 |
| 9 | | 06'36" (+00'24") | 630 / 8560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.89 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
8261.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'12" | 00:14'04" |
| 3 | 06'58" | 00:21'02" |
| 4 | 06'47" | 00:27'49" |
| 5 | 06'40" | 00:34'29" |
| 6 | 06'40" | 00:41'09" |
| 7 | 06'23" | 00:47'32" |
| 8 | 06'14" | 00:53'46" |
| 8.6 | 06'35" | 00:57'28" |
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