12.4 km | 02:25:26 | 11:43/km日期: 2023-11-20 16:37 - 總爬升: 602 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 151
Pace: 05'37" / 11'45" / 12'09" / 10'26" / 11'17" / 14'20" / 10'24" / 15'00" / 10'46" / 14'42" / 13'27" / 12'56" / 06'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 11'45" | 00:17'22" |
| 3 | 12'09" | 00:29'31" |
| 4 | 10'26" | 00:39'57" |
| 5 | 11'17" | 00:51'14" |
| 6 | 14'20" | 01:05'34" |
| 7 | 10'24" | 01:15'58" |
| 8 | 15'00" | 01:30'58" |
| 9 | 10'46" | 01:41'44" |
| 10 | 14'42" | 01:56'26" |
| 11 | 13'27" | 02:09'53" |
| 12 | 12'56" | 02:22'49" |
| 12.4 | 06'33" | 02:25'26" |
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