8.0 km | 00:38:56 | 04:51/km日期: 2023-11-21 17:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 03'52" / 03'47" / 03'42" / 08'00" / 03'53" / 07'37" / 03'49" / 03'50" / 33'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'47" | 00:07'39" |
3 | 03'42" | 00:11'21" |
4 | 08'00" | 00:19'21" |
5 | 03'53" | 00:23'14" |
6 | 07'37" | 00:30'51" |
7 | 03'49" | 00:34'40" |
8 | 03'50" | 00:38'30" |
8.0 | 31'10" | 00:38'56" |